放射能汚染対策

• 窓は、閉めておく
• 換気扇は回しておく…止めておくと、気圧の変化によってすき間から外気が入る
• 換気口（モーター、ファンがないもの）は閉めておく

外出を控える･････

• やむを得ず外出する場合は、マスク（ぬれマスク）をかけ、帽子をかぶり、レインコート、タオルなどを持参する
• 帰宅したら、すぐに全身を洗う
• とくに髪は、よく洗う

室内･････

• 炭、観葉植物などを多く置く
• 荷電気化式加湿器を稼働（Panasonic「ナノイー」など）

• 農産物は安全なものを選び、購入後すぐに丸ごと塩水（1～3％、生塩で可）に30分つけておく。
  〔注〕30分以上つけると、栄養素が減る。

• 浄水器を通した水を、適量とる（体温程度の温度）
• 水出し茶もよい

• 少食、シンプル食、陽性食
• 葛、玄米
• 海藻、陽性野菜
• 塩分を多めにとる
• 他のものを一切とらない

• ミネラル……1～3ｇ
• プロポリス……0.2～0.5ｇ（原液）

• プラス意識を保つ
• 正しい情報を知って、不安感を持たないようにする

• 運動
• 肝臓、腎臓、脳幹、甲状腺の機能を上げる
• ミネラル浴
• 光線療法
• 腹式深呼吸

1. 葛
2. 玄米ご飯
3. 陽性野菜……自然薯、ゴボウ、ニンジン、レンコン、タンポポ根 など
   ヤマイモ（ツクネイモ、ヤマトイモ、イチョウイモ など）
4. 海藻 ……粉末や昆布茶がもっとも吸収率がよい …2～3ｇ
5. 塩分を多めにとる……みそ、しょうゆ、梅干
6. 水分……すべて体温くらいのものを、最小限 生水、水出し茶（タンポポ、三年番茶）

※ 調理……煮しめ、味噌煮焼く、蒸す、漬ける ⇒生赤みそ、生しょうゆなどを付けて食べる　

※ 素材はすべて最高品質のものを選ぶ

※ 他のものは、一切とらない

• ミネラル …2～5ｇ
• 全粒ハトムギ …5～10ｇ
• 田七人参 …2～3ｇ
• 紫イペ・プロポリス（パナケア）…10～20錠　または、プロポリス（原液）
• 黒焼玄米（黒陽茶）…2～3ｇ　または梅干黒焼 …1～2ｇ

• 完全健康体の自分を常に描く……全身が光っているイメージ
• 脳幹、副腎、肝臓の機能を高める……光るイメージ
• 心核（心の中心、完全調和）に意識を向け続ける

• 運動……軽く汗ばむくらい
• 肝臓、腎臓、脳幹、甲状腺の機能を上げる
• ミネラル浴……「エルフィン」「温泉の湯の華」「自然塩」などを風呂に入れて入浴
  39～41℃ ⇒15～30分 ⇒上がる時には全身に水をかける
• 光線療法……足裏、腰（骨盤）、肝臓、腎臓、甲状腺、首裏
  ※特に、肝臓、腎臓、首裏が重要
• 腹式深呼吸……1時間以上

• 炭（竹炭、備長炭 など）……1部屋（8畳の場合）1～5Kg（多いほどよい）
• 観葉植物を置く……長さ…40～60㎝　鉢の径…20～30㎝　1部屋に2個
• 換気扇……24時間ON
• 加湿器……荷電・気化式加湿器24時間ON
• 空気清浄器……静電フィルター式24時間ON
• 暖房……セラミックヒーター、薪ストーブ、こたつ、オイルヒーター 、床暖房（循環式）などが良い
  エアコンは、妥協レベル
  石油、ガス、電磁波放射の暖房器具などは、さける　　　　
• 冷房……不可